WHOLEY POLY!
Wusstest du, dass Yoga Verbundenheit bedeutet?
Ein guter Grund, um mit Yoga deine
Beziehungen zu nähren.
Bei Yoga für Beziehungen geht es nicht um körperliche Fitness oder Präzision. Vor Allem geht es darum, den Körper als Werkzeug zu nutzen, um Geist und Gefühle zu befreien. So erfährst du wertvolle Beziehungsqualitäten – wie Präsenz, Mitgefühl oder die Fähigkeit, mit Krisen umzugehen.
Die drei Grundelemente der ganzheitlichen Yoga-Praxis sind:
Jede Yogastunde beginnt mit einer Intention, die dich durch deine Praxis begleitet. Über verschiedene Yoga-Techniken, wie Asanas, Pranayama und Meditation, findest du Zugang zu dir selbst. Der Fokus liegt auf der achtsamen Wahrnehmung deiner Gefühle und Körperempfindungen. Du lernst, anzunehmen, was ist und dir mit Mitgefühl zu begegnen. Dein Atem ist ein Anker, der dir dabei hilft, in Verbindung mit dir zu bleiben.
Yoga für Beziehungen ist ein Training für deine innere Kraft. Die Erfahrungen, die du auf deiner Yogamatte machst, werden zu einer Ressource, aus der du in deinen Beziehungen schöpfst - für mehr Verbundenheit mit dir und deinen Herzensmenschen.
Betrachtendes Bewusstsein
Mitfühlendes Herz
Körper und Atem
Yoga is essentially a practice of your soul,
working through the medium of your body.
Tara Fraser
Hey,
ich bin Katharina!
Meine Reise mit Yoga begann vor ca. 5 Jahren. Es war eine Zeit mit vielen Ängsten und Unsicherheiten, im Leben und in meinen Beziehungen.
Den Einstieg fand ich über Sivananda Yoga: Neben Asanas übte ich auch Meditation, Mantren und Pranayama. Ich verbrachte einige Zeit in Ashrams und tauchte in die traditionelle Yoga-Praxis ein.
Yoga half mir, ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden und im Einklang mit mir selbst zu sein. So wurde Yoga zu einer kraftvollen Ressource in meinem Leben und in meinen Beziehungen.
Yoga für Beziehungen bietet dir Raum für tiefe Selbstbegegnung. So schöpfst du aus deiner inneren Kraftquelle und erfährst Verbundenheit.
Back to the roots!
Yoga hat seine Wurzeln in Indien und ist viel mehr als die Asana-Praxis. Es umfasst Philosophie, Spiritualität und Traditionen, die über Jahrtausende gewachsen sind. Mir ist es wichtig, Yoga mit Respekt vor seinen kulturellen Ursprüngen zu praktizieren und unterrichten. Mir ist bewusst, dass dies ein lebenslanger Lernprozess ist. Ich gehe diesen Weg mit Demut und Dankbarkeit und lade dich dazu ein, ihn mit mir zusammen zu gehen.
Lass uns in einen offenen Dialog treten und gemeinsam einen Raum für Inklusion und echte Verbundenheit schaffen:
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Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter, Körper, Geschlechtsidentität, sexueller Orientierung, Herkunft, Religion, sozialem Status oder Erfahrung.
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Einkehr nach innen – Modische Kleidung oder perfekte Ausführung sind Bedürfnisse unseres Egos.
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Yoga ist ein Lebensweg und die Yoga-Praxis reicht weit über die Yogamatte hinaus.
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Lösen von Klischees und Vertrauen in die Weisheit, die dem Yoga innewohnt.
WHOLEY POLY!
Yoga für Beziehungen
75 Minuten achtsame Verbundenheit
Max. 12 Teilnehmer:innen für eine vertrauensvolle Atmosphäre
Offene Klasse für Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen
Ganzheitliche Yoga-Praxis (Asanas, Pranayama, Meditation, ... )
Stundenintention mit Fokus auf deine Herzensthemen
Persönliche Betreuung vor/während/nach der Klasse